2014年11月18日

ブラジリアン柔術をはじめて1ヶ月。   名古屋の整体  Ken-整体研究所 院長日記


こんばんは。
先月、久しぶりに習い事を始めました。


「ブラジリアン柔術」


なじみの少ない人が多いことと思います。
なんせブラジルからの、ある意味「逆輸入」だそうです。


ブラジルの達人ビビアーノ↓↓



なぜ、逆輸入かといえば、もともとの基盤は柔道で、日本の
ある柔道家がブラジルで柔道を広め、その技術をブラジルにて
発展させたのが、かの有名なグレイシー一族。


初めてまだ慣れていないのですが、断然疲労する部分が背中〜頚部、
腹筋、それに腕の屈筋群。寝技中心でポジショニングを重んじます
ので、基本的に体幹をうねる & 崩されないように踏ん張る感じ。


終わったあとは必ず、2〜3日くらい筋肉痛になってます。
寝技は上肢の「引く力」筋群を養成するようで、五十肩などの上肢疾患
予防にもなるようです。今後もそういった意味でも研究していきます。



久しぶりに新たな刺激に会うことができてとても幸せです。(笑)



052-332-4171

Ken-整体研究所/股関節回復クラブ
posted by けんいち at 20:46| Comment(0) | トレーニング日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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