2013年03月14日

腕立て伏せが10回もできない症状?!  名古屋の整体院 Ken-整体研究所/ボディリセットオフィス




おはようございます。


突然ですが、皆さんは「腕立て伏せ」が何回できるでしょうか?
(もちろん、胸or顎をしっかりと地面までつける正しい方法で)
30回?  40回?  よくできる人で50回くらいでしょうか?



女性は10回〜20回くらいでしょうか?



この運動、実は背骨の歪みレベルを判断するのに最適。
端的にいえば、背骨が歪んでいると、腕立て伏せが多い回数できない
のです。



腕立て伏せにおいて、歪みの無い、身体が正常に活動している人の「凄さ」
を目の当たりにしたことが何回もあります。



私はフルコン空手を十数年やっているのですが、腕立てに関してはその凄い人
というのは大抵、「子供」!!



もちろん、体重が大人に比べて軽いことも大きな要因であることは、分かってお
りますが、それを差し引いても大人と差があり過ぎるのです。


子供は総じて、身体にまだ歪みが無く、ボディバランスが大人と比較にならないく
らいに良いためだと考えます。



小学生〜中学生は平気で、腕立て伏せ400回や500回を当たり前にこなしていました。
でも、大人の道場生は50回で結構・・・限界に近かった。



当院にいらっしゃるスポーツ選手でも、腕立て伏せが苦手な選手に共通することとし
てやはり、立った時の肩の高さ(=肩甲骨の高さ)が水平でないことがあります。



また、この「肩の高さの違い」=「背骨の歪み」兆候であることが圧倒的に多い!!



ポイントは、背骨の歪み → 肩甲骨の位置が変化 → 腕の耐久力(=腕立て伏せ回数など)
低下につながるということです。



当院は、肩の疾患でも背骨の調整から入ります。訓練にしても、その方が力が入りますし、
後々再発しないからです。



「健康、健全、研究心」

スポーツ整体  Ken−整体研究所

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院長  木戸健一郎  理学療法士  整体師
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という方、一度ご相談ください。

*各種養生法や予防法の効果は、方法(やり方)や回数
により違ってきます。必ず自己責任でお願い致します。

<完全予約制>おかげさまで大変込み合っております。

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2回目以降:5000円のみ(税込)

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膝の痛み、膝の違和感、慢性疲労、ムチ打ち、顎関節症、頭痛、オスグット、
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生理彎曲調整、骨盤調整ほか


*施術は必ず国家資格を有する者が行います。
(理学療法士・鍼灸師)
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必ず自己責任でお願い致します






















posted by けんいち at 09:42| Comment(0) | 肩学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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