2014年10月12日

七州会の中部日本大会へ出場。 Ken-整体研究所 院長日記



さて、空手の方は12月21日に岡崎の体育館にて開催される
大会へ出場がほぼ決定しました。



昨年は、怪我のために辞退していたので2年ぶりの出場です。
結構な強豪も出てくるので、怖さもありますが、楽しみでも
あります。


昨年はセコンドでついていったので、大会自体は観戦していた
のですが、キックの現チャンピオンである秋元選手の切れ味には
舌をまきました。


もちろん、今のところ対戦経験はありません。
正直、やはり対戦したくありません。(笑)こんな場面を目の前で見せ
られるとね・・・↓↓↓(画面が「横」ですいません)



15分くらい意識が無かったなぁ、彼。(当時は物凄く心配しました。)
私はプロではなく、あくまでライフワークとして空手を行っていますので。(苦笑)


40の手習い?!ではありませんが、最近は柔術も始めました。
打撃と組技、バランスよくやっていきたいです。


死ぬまで「挑戦者」でいきます!!




posted by けんいち at 08:17| Comment(0) | 空手 | 更新情報をチェックする

2014年10月08日

静岡マラソン再挑戦   院長日記。



そろそろマラソンの季節ですね。
今年は夏からコンスタントに走りました。


2回目の静岡マラソン。
サブ3.5へリベンジです。


昨年は悪天候でした↓↓

0:38 「雨が怖くて、フルマラソンができるか~!!」(by カッちゃん)
その通りや。


しかし、こういった経験が最高に生きます。
スポーツって、初参加は過酷の方が良いのです。


頑張りま~す。


posted by けんいち at 21:36| Comment(0) | 院長日記 | 更新情報をチェックする

2014年08月03日

五十肩予防の最適体操は「四つんばい」 名古屋の整体 Ken-整体研究所



肩が痛む場合、いくつか要因が考えられるのですが、
ざっくり分けると、①姿勢が悪くて肩の中で組織がぶつかり合って
いる場合と、②肩を支える筋肉が加齢などの要因により弱くなって
いる場合とがあります。


今回はその2つとも同時に解決する簡単エクササイズを。
朝と夜の2回は最低行ってください。


IMG_0448.JPG

101225_1944~0001.jpg
「四つんばい法」
・足を広めに開き、両手・両足に均等に体重をかけます
・頭は楽な位置でOK
・つま先は立てた方が良い
・力を抜くことが大切
・1回につき3分



101225_1945~0001_0001.jpg
「四つんばい 肘つきバージョン」
普通の四つんばいを3週間行ってからスタート。
・血圧が高い人は1分程度にする
・その他は普通の四つんばいと同じ

*肩が痛む時は、途中、痛む場所や程度を何度も確認したくなりますが、
絶対に動かさない方が良いです。しばらく四つんばいだけをやってください。


今日は肩を治す時、肩に意識を向け過ぎては回復を遅らせることが多いという類
の話でした。五十肩の問題も身体全体のバランスで考えると良いのです。


スポーツ障害は当院までどうぞ → Ken-整体研究所/ボディリセットオフィス


お悩みの方、今すぐお電話を → 052-332-4171
posted by けんいち at 15:27| Comment(0) | からだの知識 | 更新情報をチェックする

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